不眠症の治療法。寝る時以外はベッドを使わない。 ということを聞いたことがあります。 身体に、ベッドは寝るためだけの場所なんだよ！と覚えさせる。 そうすることで、ベッドに行ったら眠くなってくる。 。 話は変わりますが 今日からの3連休は、中学生にも…

最近、朝起きるのが遅かった。 朝起きるのが遅いと全てがうまくいかない感覚。 今日は久々に早起きをしてやるべきことを終わらせた！ 全てがうまくいきはじめるようなこの感覚！ 最高だ！！